Duizenden luisterboeken en ebooks in één app. Van grote klassiekers tot spannende romans, van kinderboeken tot boeken die je weer kind maken. Ontdek Storytel nu - opzeggen kan altijd.
Probeer gratis4.5
Persoonlijke ontwikkeling
Goed ademen is een krachtige en altijd toegankelijke manier om stress en pijn te verminderen en je emoties onder controle te houden – met de oefeningen in dit boek leer je bewuster te ademen
Het leven van Stuart Sandeman veranderde drastisch toen hij een workshop ‘bewust ademhalen’ volgde en ontdekte wat op de juiste manier ademen hem kon brengen. Hij was direct gefascineerd; hoe kan zoiets simpels en alledaags zo veel effect hebben op een mens?
Sandeman leert je door middel van simpele, toegankelijke oefeningen en technieken op de juiste manier te ademen. Zijn methodes, die gebaseerd zijn op wetenschappelijk onderzoek, helpen je om dieper en langer te slapen, minder stress en pijn te ervaren, beperkende overtuigingen los te laten, een betere focus te ontwikkelen en je prestaties een boost te geven. Je kunt je immuunsysteem beïnvloeden en je hersenactiviteit ‘hacken’ door het ritme, de snelheid en de diepte van je ademhaling te veranderen. Je leert over je persoonlijke ademhalingspatronen en de impact die ze hebben op de manier waarop je denkt, handelt, werkt en presteert en op hoe je je voelt.
Ademhaling is eigenlijk een wondermiddel dat je altijd bij de hand hebt. Met Adem in adem uit kun je een grote stap maken naar het krijgen én behouden van een gezonde levensstijl!
In de pers
‘Dé ademhalingsexpert van de UK.’ Metro
‘Zijn methode zal ik de rest van mijn leven volgen.’ The Guardian
‘Ik was verbaasd over hoe goed zijn methode werkte.’ The Times
© 2023 Boekerij (Luisterboek): 9789052865898
© 2023 Boekerij (Ebook): 9789402320831
Vertaling: Annemarie de Vries
Publicatiedatum
Luisterboek: 30 augustus 2023
Ebook: 26 oktober 2023
4.5
Persoonlijke ontwikkeling
Goed ademen is een krachtige en altijd toegankelijke manier om stress en pijn te verminderen en je emoties onder controle te houden – met de oefeningen in dit boek leer je bewuster te ademen
Het leven van Stuart Sandeman veranderde drastisch toen hij een workshop ‘bewust ademhalen’ volgde en ontdekte wat op de juiste manier ademen hem kon brengen. Hij was direct gefascineerd; hoe kan zoiets simpels en alledaags zo veel effect hebben op een mens?
Sandeman leert je door middel van simpele, toegankelijke oefeningen en technieken op de juiste manier te ademen. Zijn methodes, die gebaseerd zijn op wetenschappelijk onderzoek, helpen je om dieper en langer te slapen, minder stress en pijn te ervaren, beperkende overtuigingen los te laten, een betere focus te ontwikkelen en je prestaties een boost te geven. Je kunt je immuunsysteem beïnvloeden en je hersenactiviteit ‘hacken’ door het ritme, de snelheid en de diepte van je ademhaling te veranderen. Je leert over je persoonlijke ademhalingspatronen en de impact die ze hebben op de manier waarop je denkt, handelt, werkt en presteert en op hoe je je voelt.
Ademhaling is eigenlijk een wondermiddel dat je altijd bij de hand hebt. Met Adem in adem uit kun je een grote stap maken naar het krijgen én behouden van een gezonde levensstijl!
In de pers
‘Dé ademhalingsexpert van de UK.’ Metro
‘Zijn methode zal ik de rest van mijn leven volgen.’ The Guardian
‘Ik was verbaasd over hoe goed zijn methode werkte.’ The Times
© 2023 Boekerij (Luisterboek): 9789052865898
© 2023 Boekerij (Ebook): 9789402320831
Vertaling: Annemarie de Vries
Publicatiedatum
Luisterboek: 30 augustus 2023
Ebook: 26 oktober 2023
Onbeperkte toegang tot een oneindige bibliotheek vol verhalen - allemaal in 1 app.
Gebaseerd op 4 beoordelingen
Informatief
Inspirerend
Zet aan tot denken
Download de app om deel te nemen aan het gesprek en beoordelingen toe te voegen.
2 van 4 beoordelingen
Naomi
15 feb 2024
Goed boek over ademen. Veel informatie op een fijne manier uitgelegd en makkelijke oefeningen! Zeker een aanrader!
Mike
6 feb 2024
Beste boek over ademwerk dat ik heb gelezen / geluisterd
Nederlands
Nederland