4
2 of 3
Persoonlijke ontwikkeling
Of we nu te maken hebben met oneindige to-dolijsten, deadlines, moeilijke gesprekken of kleine en grote crises: we worden de hele dag overspoeld met informatie en gedachten die onze stressreactie kunnen activeren. Stress is onvermijdelijk, maar we hoeven er niet aan onderdoor te gaan en we kunnen het gebruiken om ons leven zinvoller te maken en onszelf positief uit te dagen. Psycholoog Elissa Epel heeft haar carrière gewijd aan het bestuderen van stress en hoe die ons beïnvloedt. Ze biedt in dit praktische boek een zevendaags stappenplan vol wetenschappelijk bewezen technieken om stress om te zetten in kracht. Ze helpt je een mindset te ontwikkelen die tegen een stootje kan, voor meer vreugde, verbinding en gemak in je leven.
© 2024 Lev. (Luisterboek): 9789046178324
© 2023 Lev. (Ebook): 9789044935578
Vertaling: Edzard Krol
Publicatiedatum
Luisterboek: 29 februari 2024
Ebook: 28 november 2023
4
2 of 3
Persoonlijke ontwikkeling
Of we nu te maken hebben met oneindige to-dolijsten, deadlines, moeilijke gesprekken of kleine en grote crises: we worden de hele dag overspoeld met informatie en gedachten die onze stressreactie kunnen activeren. Stress is onvermijdelijk, maar we hoeven er niet aan onderdoor te gaan en we kunnen het gebruiken om ons leven zinvoller te maken en onszelf positief uit te dagen. Psycholoog Elissa Epel heeft haar carrière gewijd aan het bestuderen van stress en hoe die ons beïnvloedt. Ze biedt in dit praktische boek een zevendaags stappenplan vol wetenschappelijk bewezen technieken om stress om te zetten in kracht. Ze helpt je een mindset te ontwikkelen die tegen een stootje kan, voor meer vreugde, verbinding en gemak in je leven.
© 2024 Lev. (Luisterboek): 9789046178324
© 2023 Lev. (Ebook): 9789044935578
Vertaling: Edzard Krol
Publicatiedatum
Luisterboek: 29 februari 2024
Ebook: 28 november 2023
Onbeperkte toegang tot een oneindige bibliotheek vol verhalen - allemaal in 1 app.
Gebaseerd op 3 beoordelingen
Informatief
Inspirerend
Voorspelbaar
Download de app om deel te nemen aan het gesprek en beoordelingen toe te voegen.
1 van 3 beoordelingen
Iris
5 mei 2024
Een verhelderend boek over de werking van stress en hoe er beter mee om te gaan. Ondanks dat ik toch al veel wist over het onderwerp, heb ik toch heel wat bijgeleerd. Vooral in het laatste hoofdstuk hoorde ik heel wat nuttige tips, waarvan ik er zeker een aantal ga toepassen.De voorlezer heeft een aangename stem.
Nederlands
Nederland