Gezond eten voor een brein-boost: Brain Food Smoothies bevat 80 recepten en volop info over de invloed van voeding op je hersenen en mentale gezondheid.

Gezonde voeding is belangrijker dan ooit: meer dan de helft van de Nederlanders hikt tegen een burn-out aan en het aantal mensen dat lijdt aan depressieve gedachten, langdurige stress, alzheimer en dementie stijgt enorm.

In het leven draait alles om het bewaken van balans. Bijvoorbeeld tussen werk en privé. Of tussen ontspanning en inspanning. Raakt deze balans verstoord, dan ondervind je hiervan vroeg of laat negatieve gevolgen voor je gezondheid.

Maar wist je dat voeding grote invloed heeft om dit te helpen voorkomen? Je brein heeft gezonde voedingsstoffen nodig om in balans te blijven en optimaal te blijven functioneren, nu en in de toekomst. En dat is precies waar breinexpert Charlotte Labee je in Brain Food Smoothies bij helpt!

Het resultaat is meer dan 200 pagina’s boordevol:

• Advies over voeding en gezondheid

• Kennis over de invloed van voeding op je hersenen en mentale gezondheid

• 80 heerlijke Brain Food smoothie recepten

• Inzichten uit de orthomoleculaire geneeskunde

• Inzichten uit de neurowetenschap

• Kennis over het menselijk brein

• Uitleg over nutriënten en benodigde bouwstoffen

• Kennis over jouw tweede brein: je darmen

• Voedingstips om je geheugen te boosten

• Voedingstips om slaap en ontspanning te bevorderen

• Voedingstips op je focus en prestatie te verbeteren

• En meer..

Van de bestsellerauteur van onder meer Overprikkeld Brein en Jouw Krachtige Brein.

© 2021 Kosmos Uitgevers (Ebook): 9789021584386

Publicatiedatum

Ebook: 26 mei 2021